0,- € Selbsthilfe
Audiodateien zum Download
Fordere jetzt die für dich passende 0,- € Audio zur effektiven Selbsthilfe an!
Machen sich erste Anzeichen einer Panikattacke bemerkbar, steigen ängstliche Gedanken oder körperliche Symptome auf, ist eine schnelle Reaktion von Vorteil.
Mit meinen geführten Audio-Dateien kannst du:
✨ Dich in akuten Situationen sofort selbst beruhigen
✨ Aus der Angst- und Gedankenspirale aussteigen
✨ Direkt im Körper spüren, wie sich Ängste Stück für Stück auflösen
✨ Sicherheit und inneres Vertrauen aufbauen
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Aufsteigende Symptome?
Du spürst dieses seltsame Gefühl im Körper aufsteigen? Stoppe mit dieser Audiodatei JETZT das Gedankenkarusell und die Angst vor einer möglichen Panikattacke.
Dauer: 10:29 Min.
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Akute Panikattacke?
Es ist passiert, die Panikattacke ist wieder da? Begegne ihr JETZT mit Stärke und hilf dir mit dieser Audiodatei selbst, dich schnell wieder zu beruhigen.
Dauer: 10:33 Min.
Wie es funktioniert…
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Mir liegt es besonders am Herzen, dir einen schnellen und effektiven Weg aus der Angstspirale zu ermöglichen.
Denn wenn der Körper plötzlich Überhand nimmt und Symptome wie Herzrasen, Zittern etc. auftreten, kann das sehr beängstigend sein. In diesen Momenten die Kontrolle über sich, seinen Emotionen und Körper zu bewahren ist eine große Herausforderung. Nicht selten führt dies dazu, dass eine Angstspirale entsteht und die Panikattacke somit noch weiter verstärkt wird.
Aus diesem Grund habe ich genau für diese Momente Audio-Dateien entwickelt, um hier schnelle und effektive Abhilfe zu verschaffen! Du kannst sie jederzeit bei Bedarf hören, um dich und deinen Körper selber wieder zu beruhigen.
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Die Audiodateien sind für jeden geeignet, der unter Angst- und Panikattacken leidet und sich für den Alltag oder eine bestimmten Situation stärken möchte.
Die Selbsthilfe setzt eine körperliche und psychische Gesundheit voraus. Wenn du erstmalig mit Angst- und Panikattacken sowie körperlichen Symptomen konfrontiert bist, konsultiere bitte immer zuerst einen Arzt.
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Die geführten Audiodateien können dich dabei unterstützen, in akuten Situationen deinen Fokus umzulenken und dir schnelle Abhilfe verschaffen.
Es sind aufgenommene Audiodateien, die du als mp3-Datei erhältst und so jederzeit anhören kannst. Sie bestehen aus Musik und meiner Stimme und sind eine Mischung aus Hypnose, geführter Meditation und Achtsamkeitsübungen. Du kannst hiermit in einen Entspannungszustand gelangen, in dem sich dein Körper in der akuten Situation beruhigen darf.
So kannst du nach dieser Audiodatei gestärkt und entspannt deinem normalen Tagesablauf nachgehen.
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Diese Audiodateien sind so konzipiert, dass du sie jederzeit bei Bedarf anhören kannst. Suche dir hierfür einen ungestörten Ort und wähle die für dich bequemste Position. Ich empfehle die Audiodateien über Kopfhörer anzuhören.
Du hast noch mehr Fragen oder bist du noch unsicher, was dir am besten helfen kann?
“Es muss keinem so lange so schlecht gehen - es gibt Wege aus der Angstspirale!”
Bist auch du nicht länger bereit, dein Leben von Panikattacken einschränken zu lassen?
Lass uns gerne miteinander sprechen! Klicke auf den Button und wähle jetzt dein kostenfreies Erstgespräch. In einem Video-Call oder Telefonat lernen wir uns persönlich kennen und sprechen über deine Situation und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.